什麼是踝關節扭曲？
踝關節是腿骨和跗骨之間的複雜連接。中央踝骨為腳踝的兩個部分提供了堅固的基礎。大量的韌帶和結締組織囊將骨頭連接在一起。韌帶的彈性使運動更輕鬆，並有助於穩定踝關節。
當一個或多個關節移動超出其生理運動極限時，就會發生腳踝變形。在大多數情況下，外傷會損壞關節囊，通常被稱為整個關節囊韌帶裝置的損傷。彈性韌帶有一個極限，超過這個極限它們可以部分撕裂或在極端應力下完全斷裂。踝關節扭曲的患者通常會在任何壓力下經歷踝關節運動受限和伴隨的疼痛。這種情況會顯著影響包括步行、跑步和跳躍在內的日常活動。
踝關節扭曲的診斷
踝關節變形可能由各種問題引起。大多數人將扭曲與運動損傷聯繫在一起；但是，它們也可能由於扭結或扭傷等事件而發生，這些事件可能導致腳踝周圍的韌帶受傷。
腳踝扭曲的嚴重程度可分為三類：
- 1 級：韌帶過度拉伸，沒有損傷或關節不穩。
- 2 級：韌帶嚴重過度拉伸，或部分撕裂，但關節不穩。
- 3級：踝關節韌帶斷裂，導致踝關節不穩。
強烈建議進行全面的體檢，包括 X 光和成像程序，以檢查所造成損害的性質和程度。然後，醫生能夠提供更好的診斷，並提供清晰的踝關節結構圖像作為參考。
輕度腳踝扭曲症狀
在輕微的情況下，腳踝扭曲的最初症狀會在受傷後不久出現。幾乎立即出現快速腫脹和對壓力的敏感性增加。相關的血腫形成和關節受壓或運動時的劇烈疼痛嚴重限制了運動和日常功能。
慢性踝關節扭曲症狀
在慢性病例中，如韌帶斷裂，腳踝穩定性明顯下降。這會導致受影響的關節退化，稱為關節病。
根據破裂的位置，可能會出現並發症，例如伴隨的骨碎片。 X 射線可以檢測骨碎片並區分過度拉伸、部分撕裂或斷裂的韌帶。也可以更準確地檢測關節囊的損傷。
強烈建議立即進行專業治療。延遲或不適當的治療可能導致踝關節永久性損傷和退化。
踝關節扭曲的治療
與流行的看法相反，鼓勵保守的踝關節扭曲治療，並且可以通過非手術途徑實現。踝關節變形是踝關節外傷的結果，因此，治療應從緩解壓力和提供充足的休息開始。
固定化
在受傷的情況下，強烈建議立即固定和抬高關節。減輕壓力有助於緩解關節並防止進一步損傷。治療通常從在腳踝支架中固定數天開始，必要時提供拐杖。
處方止痛藥
踝關節扭曲的患者可能會感到疼痛和不適。處方止痛藥，如布洛芬，可以幫助控制疼痛并提供一些緩解。重要的是，止痛藥只能暫時治療疼痛，而不能解決潛在的問題。此外，當藥物的有效性降低以及其他潛在的副作用時，可能會產生耐受性。
處方物理治療
可以使用規定的物理療法來恢復完全的活動能力並恢復關節的力量和協調性。加強關節很重要，因為它可以提高腳踝的穩定性並降低再次受傷的風險。
定期進行水療和治療性按摩有助於對抗任何腫脹和積液的形成。規定的康復有助於促進關節的血液循環，有助於促進康復過程。
手術治療
嚴重的韌帶斷裂病例，伴有骨碎片並發症，可能需要手術治療。如果破裂的表面不再相互接觸並且需要用韌帶縫合重新連接，這種情況尤其常見。使用螺釘固定骨韌帶撕裂，以促進與骨骼的融合。
醫用護踝
在踝關節扭曲的情況下，踝關節支架為踝關節提供重要支撐。它們在製動的急性期很重要，在恢復過程中也起著重要作用。建議在保守治療和術後護理期間佩戴 Bauerfeind 支具，如 The MalleoLoc 或 MalleoLoc L3。它還可以通過提供增強的穩定性、本體感覺和醫療級壓縮來最大程度地減少受傷的機會。
使用醫療支架預防踝關節變形
確保穿著合適的鞋子等簡單的日常措施有助於防止腳踝變形的發生。
踝關節矯正器是有效預防和恢復踝關節扭曲治療計劃的重要組成部分。在運動和長跑等活動中使用護踝可以保護踝關節，從而幫助降低受傷風險。
在為自己選擇護踝時，實現完美貼合至關重要。 MalleoLoc 腳踝支架可以使用 Velcro 帶舒適地佩戴，並允許腳正常滾動。該支具允許在早期階段恢復生理運動模式，使其適用於保守治療和術後治療。
MalleoLoc 具有符合解剖學形狀的塑料外殼，可提供最大的側向穩定性並防止進一步受傷。嵌入特殊的抗疲勞墊以確保全天舒適，同時足底導向器可刺激足部肌肉，主動穩定腳踝。
