肌腱炎：肌腱炎症
我們的手是由骨骼、關節、肌肉和肌腱組成的複雜結構。它們一起有助於將力量傳遞到手和手掌，從而可以伸展和彎曲手。肌腱和肌腱鞘的超負荷會導致前臂疼痛和燒灼感。
這種情況稱為肌腱炎。患有這種病症的患者發現很難進行日常活動。移動和抓東西時疼痛尤其常見，在慢性肌腱炎病例中，整個受影響的肢體都會受到損害，導致劇烈疼痛、腫脹和活動受限。
及時診斷和有效的治療途徑是最好的預後，強烈建議避免退化的嚴重長期並發症。
肌腱炎的原因
負責手指和手運動的肌腱被稱為腱鞘的結締組織包圍。
一種稱為滑液的略帶油性的液體有助於滋養和潤滑肌腱和肌腱鞘，防止在使用手臂時產生過度摩擦。
有些因素會導致這個複雜系統的退化，並可能導致肌腱炎。一些最常見的已知因素包括：
- 手臂和手的壓力過大通常會導致肌腱和敏感肌腱鞘的磨損和撕裂。重複的長期運動，在某些工作領域很常見，例如運動（反复揮動球棒）或音樂（例如反復用手拉小提琴）會導致前臂和手承受過大的壓力。
- 這減少了肌腱和肌腱鞘之間的間隙，導致兩者相互摩擦時刺激增加。滑液無法適當潤滑周圍區域。
- 工作場所缺乏人體工程學會導致重複性勞損綜合症。基礎設施質量差或桌子和鼠標墊（質量和合身性）等基礎設施利用率低會導致手部承受過大壓力。例如，不舒服的椅子或桌子（特別是桌子的高度）是相當常見的壓力源。
- 在極少數情況下，患者可能會由於前臂肌腱的細菌感染而患上肌腱炎。
肌腱炎症狀
肌腱炎幾乎完全是手和腕部的疾病。該病症的一些最常見的症狀包括：
- 轉動手腕或試圖抓住東西時疼痛
- 磨擦聲和摩擦聲
- 相關肢體腫脹
- 發炎組織增厚區域的發展
- 行動不便
- 受影響的腱鞘附近的皮膚發紅和壓痛
在長期忽視或退化的慢性病例中，整個肢體都會受到損害。即使沒有對肌腱施加壓力，患者也會感到劇烈疼痛，並且可能會持續疼痛和不適。手臂僵硬，患者的活動能力受到嚴重限制。
強烈建議早期診斷以避免嚴重的長期並發症。
肌腱炎的診斷
醫療專業人員從完整的患者病史和完整的肘部體格檢查開始。這為患者提供了有關風險因素的關鍵信息，並允許研究病情的進展。
X 射線和超聲波等先進的成像技術可用於獲取有關關節中骨骼、肌肉和肌腱狀況的更多信息。
治療肌腱炎
肌腱炎的治療大多是保守的。證明對關節的充分支撐和穩定可以幫助控制對肌腱鞘造成的損傷。早期干預是防止退化和永久性神經損傷的最佳行動方案。只有在嚴重的慢性肌腱炎病例中，手術才成為可行的選擇。
工作場所的人體工程學重新設計
最有效的預防鼠臂的措施之一是與雇主合作，重新設計辦公室基礎設施，同時考慮到健康。舒適的椅子和可調節的桌子是可以在日常生活中採取的簡單措施的好例子。
如果使用電腦和鼠標對工作有幫助，使用舒適且尺寸合適的鼠標和鼠標墊可以顯著降低鼠標臂的風險。
固定化
事實證明，暫時固定前臂可有效控制症狀。這可以讓手腕得到休息並更快地癒合。患者應注意不要將固定時間延長太久，因為這會導致肌腱和肌腱鞘粘在一起。
康復、物理治療和職業治療
規範的職業療法有助於有針對性的肌肉訓練，是一種行之有效的治療途徑。理療運動可以幫助促進肌肉的重組，是遏制疾病最有效的選擇。
鼓勵健康的本體感覺和加強手腕肌肉有助於防止長期退化。物理治療可有效地用於在固定期後恢復手和前臂的協調性和活動性。
處方藥治療
布洛芬或帕那多等止痛藥可用於幫助減輕患者的疼痛和不適。然而，疼痛是受傷的重要指標。止痛藥只是掩蓋疼痛而沒有解決潛在的問題。長期使用止痛藥有副作用，而且會適得其反。
在腫脹明顯的情況下，強烈建議患者使用消炎藥物緩解腱鞘並尋求緩解。將冷凍療法與藥物（冷毯或冰袋）一起使用可以極大地幫助控制腫脹。
醫用護腕
醫用手腕夾板通過減輕關節的壓力來幫助減輕患者的疼痛和不適。佩戴像 ManuTrain 或 ManuLoc active 這樣的 Bauerfeind 護腕可以提供增強的穩定性、本體感覺和醫療級壓縮，從而最大限度地減少受傷的機會。這在簡單的氯丁橡膠袖子和支架中是找不到的，並且有助於快速恢復。
手術治療
只有在晚期病例才需要手術。外科醫生會去除收縮肌腱鞘的增厚組織。環形韌帶也可以縱向分開，以提供額外的靈活性。在大多數情況下，手術可以在局部麻醉下在門診進行。在晚期病例中選擇手術的患者發現他們的症狀有所緩解。
肌腱炎醫用腕帶和護具
ManuTrain 是一種壓縮套筒，針對最常發炎的區域，內置凝膠支撐可減少腫脹和炎症，並不斷按摩該區域以緩解疼痛。可調節肩帶和可拆卸支架使其成為較輕情況的理想選擇，無論您是在家、工作還是參加運動。
像 ManuLoc 這樣的醫用手腕矯形器有助於緩解肌腱炎。支架可以有效地固定手腕並提供穩定性。 ManuLoc 經過專門設計，可作為傳統石膏夾板的絕佳替代品。與傳統的石膏相比，矯形器易於穿脫，使患者能夠舒適地在受影響的肢體上塗抹藥膏和藥物。
Bauerfeind 護腕旨在在彎曲或伸展手腕時保護腱鞘並為腱鞘提供充足的支撐。這有效地減輕了肢體的負擔並促進了無痛運動。每天使用支具可以提供理想的治療途徑，並且已被證明非常有效。輕盈透氣的材料使其非常適合日常使用。
