由真正的骨科專家製作的物理治療視頻可幫助您恢復健康並避免受傷。

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受傷或手術後恢復平衡。

此練習旨在幫助在受傷或手術後恢復平衡。 Bauerfeind AchilloTrain 腳踝支撐的獨特功能有助於支撐跟腱並減輕那裡的疼痛，從而減輕鍛煉和日常活動的表現。

1. 選擇平坦、水平的表面。
2. 開始直立站立，雙腳分開與臀部同寬。將重量轉移到要鍛煉的腿的腳上。
3. 用自由腳向前、向後、向後斜向內側和向側面伸展。
4. 隨著自由腳的每一次運動，負重腿的膝蓋都會彎曲。
5. 使用緩慢、仔細控制的動作執行此練習。

此信息僅供一般參考之用，不應作為合格和許可的醫療保健提供者的醫療建議、評估或護理的替代品。此處包含的信息不應被視為物理治療的護理計劃。