單腿深蹲接觸鍛煉

Single Leg Squat Touch 是一種有助於改善平衡的運動。這是一種下半身運動，可以幫助改善平衡、本體感覺（或空間意識）和臀肌力量。 Bauerfeind 的 Sports Achilles Ankle Support 提供支撐和壓縮，以在鍛煉期間獲得更好的表現。

如何準備和保持你的新年決心

制定新年計劃的 5 個最佳秘訣。新的一年，新的好運——還有新的好決議，對吧？令人失望的是，據說新年決心的平均失敗率約為 80%，而且大多數人在 2 月中旬就失去了決心。

站行

此練習旨在加強負責伸展肩膀的肌肉，同時參與或涉及核心肌肉。背痛是一種常見的主訴，其起源有很多。 Bauerfeind 的 LumboTrain Back Brace 有助於支撐腰部並控制可能產生疼痛的壓力。

平板支撐髖關節伸展

這是一項髖部強化運動、核心抗旋轉運動和髖脊柱分離運動。背痛是一種常見的主訴，其起源有很多。 Bauerfeind LumboTrain Back Brace 和 LumboTrain Lady Back Brace 有助於支撐腰部並控制產生疼痛的壓力。

木板行鍛煉

由真正的骨科專家製作的物理治療視頻可幫助您恢復健康並避免受傷。 加強移動和穩定肩部的肌肉。 此練習旨在加強移動和穩定肩部的肌肉，同時還可以加強核心肌肉。疼痛和不穩定可能會使鍛煉成為一項挑戰。 Bauerfeind 的OmoTrain® Shoulder Support提供的支撐和壓力有助於緩解肩部疼痛并提高運動表現。 從俯臥撑位...

抓住並釋放手腕投擲鍛煉

此練習旨在加強手部、手腕和前臂的肌肉。控制腫脹和疼痛是從這種損傷中恢復的重要的第一步。 Bauerfeind 的 EpiTrain 肘部支架提供的支撐和壓縮可以提供幫助。