由真正的骨科專家製作的物理治療視頻可幫助您恢復健康並避免受傷。
加強移動和支撐臀部和膝蓋的肌肉。
Bauerfeind GenuTrain 護膝可以通過提供醫療級壓縮和穩定性來幫助您的康復表現。
- 開始站在大約 6 英寸高的練習台階或箱子上。
- 將重心轉移到要鍛煉的腳上。向前邁步並著地在自由腳上，但不要轉移重量。當您向前邁步時，您站立的那條腿的膝蓋會彎曲。
- 向上走然後向後走，用空著的腳在你身後著地。當您站起來時，您站立的那條腿上的膝蓋會伸直，而當您在身後觸地時，膝蓋會再次彎曲。
- 向前和向後一步算作一次重複。以受控的方式執行所有動作。在你的能力允許的情況下放鬆並重複。
此信息僅供一般參考之用，不應作為合格和許可的醫療保健提供者的醫療建議、評估或護理的替代品。此處包含的信息不應被視為物理治療的護理計劃。
