由真正的骨科專家製作的物理治療視頻可幫助您恢復健康並避免受傷。
加強負責移動和支撐腳踝、膝蓋、腿部和臀部的肌肉。
當支撐腳踝的韌帶因受傷而受損時，BauerfeindMalleoTrain 腳踝支撐可以增強穩定性以減輕疼痛并改善功能。
- 面對路緣、台階、練習台階或其他升高的表面，直立開始這項練習。定位自己，以便需要大步走才能到達台階。
- 大步向前走上台階，在回到起始位置之前稍作停頓。
- 這個練習可以在兩條腿之間交替進行，也可以在一條腿上連續進行。放鬆並按照指示重複。
此信息僅供一般參考之用，不應作為合格和許可的醫療保健提供者的醫療建議、評估或護理的替代品。此處包含的信息不應被視為物理治療的護理計劃。
