部落格
Achilles
我們通常只在它給我們帶來問題時才真正注意到它，但它是我們身體中最大和最重要的肌腱之一：跟腱。大多數人都知道它是以（幾乎）刀槍不入的希臘英雄命名的。然而，它的確切功能卻鮮為人知。 因此，在本文中，我們將探討跟腱的功能、它為什麼會導致疼痛以及您可以做些什麼來保持在比賽或跑道上。 慢跑時跟腱疼痛：這些是原因 我們的跟腱會不時出現問題，有時會非常疼痛，原因多種多...
站立穩定，保持敏捷：Sports Ankle Support Dynamic 以其合身性和柔韌的針織為您的鍛煉提供最佳支撐。
這是升級的更動態版本。這結合了更具爆發力的髖關節屈曲、膝關節伸展和踝關節蹠屈。 Bauerfeind 的 AchilloTrain 護踝的獨特功能有助於支撐跟腱並減少或緩解那裡的疼痛，從而減輕鍛煉或日常活動的表現。
此練習旨在訓練表演者在短暫的飛行階段後著陸時採取正確的身體姿勢。當支撐腳踝的韌帶因受傷而受損時，Bauerfeind MalleoTrain 踝關節支架可以增強穩定性以減輕疼痛并改善功能。
不要被這項運動的簡單性所蒙蔽：高膝可能是一種高強度的心血管運動。做高膝運動可以讓你的血液流動起來，同時激活你的核心肌群並加強你的腿部力量。學習如何做高膝動作會激活整條腿，加強髖屈肌，改善下半身的協調性和柔韌性，並增加步伐的動力。 Bauerfeind 的 Sports Ankle Support 提供支撐和壓縮，以在鍛煉期間獲得更好的表現。
橋樑伸展運動是家庭鍛煉的完美補充，因為它不需要任何設備和最小的空間。這是一項很好的鍛煉臀部靈活性和加強下背部力量的運動，而且由於它的衝擊力小，因此非常適合膝蓋或臀部有問題的人。