部落格
knee
自重深蹲是一種基本的身體運動，可以增強和調理下半身。這種功能性鍛煉幾乎可以在任何地方進行，無需任何設備，空間也很小，而且由於它是一項基本運動，因此其益處將延續到日常生活中。 Bauerfeind 的運動壓縮護膝提供支撐和壓縮，以在鍛煉期間獲得更好的表現。
這個練習可以加強腿部和核心的肌肉。 Bauerfeind 的 Sports Knee Support 在鍛煉期間提供運動壓縮以提高性能和支撐。
蜘蛛登山者基本上是登山者的慢速版本。它鍛煉所有相同的肌肉，但不像有氧運動。如果你想在登山運動中做得更好，這是一個很好的開始，因為它訓練相同的位置和動作，但速度更容易控制。
在此鍛煉期間佩戴 Bauerfeind 的GenuTrain 護膝可提供穩定性並緩解疼痛和腫脹。