自重深蹲鍛煉

這個練習可以加強臀部、腿部、背部和核心的肌肉。 Bauerfeind 的 Sports Knee Support 在鍛煉期間提供運動壓縮以提高性能和支撐。

連續坐姿鍛煉

Bauerfeind 的 GenuTrain P3 護膝可提供支撐以提高膝關節穩定性，從而幫助您提高運動表現。

帶狀側洗牌鍛煉

此練習旨在加強下肢的肌肉，重點是臀部後部的肌肉。 Bauerfeind 的 GenuTrain 護膝可提供支撐以增加膝蓋穩定性，從而幫助您提高運動表現。

下台然後背部鍛煉

Bauerfeind GenuTrain 護膝可以通過提供醫療級壓縮和穩定性來幫助您的康復表現。

分腿蹲鍛煉

此練習旨在加強移動和支撐臀部和膝蓋的肌肉。如果儘早引入並持續佩戴，Bauerfeind 的 GenuTrain 膝關節支撐提供有益的壓縮和支撐，有助於控制疼痛和管理可能加重傷害的壓力。

自重深蹲變式訓練

自重深蹲是一種基本的身體運動，可以增強和調理下半身。這種功能性鍛煉幾乎可以在任何地方進行，無需任何設備，空間也很小，而且由於它是一項基本運動，因此其益處將延續到日常生活中。 Bauerfeind 的運動壓縮護膝提供支撐和壓縮，以在鍛煉期間獲得更好的表現。